Rückenschule / Wirbelsäulengymnastik, Pilates und Funktionstraining
Informieren Sie sich über unser Kursangebot und melden Sie sich für unsere Kurse an. Bei uns geht es um mehr als nur Fitnesstraining, denn wir arbeiten präventiv. Auch nach Ihrer physiotherapeutischen Behandlung beim Physioteam Aurin oder ergänzend dazu sind Sie bei uns in den besten Händen.
Was ist ein Präventionskurs?
Ein Präventionskurs nach §20 SGB V ist ein zertifizierter und von den Krankenkassen anerkannter Gesundheitskurs, der sich auf ein bestimmtes Handlungsfeld konzentriert. Zu den Handlungsfeldern zählen folgende Themen: Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und Suchtmittelkonsum.
Rückenschule und Wirbelsäulengymnastik
Rückenprobleme haben sehr viele Menschen und es werden immer mehr. Physiotherapeuten haben eine Vielzahl von Übungen entwickelt, mit deren Hilfe die Muskulatur gestärkt und der Rücken wirkungsvoll unterstützt werden kann. Da es genügend Übungen gibt, kann sich jeder ein Programm mit seinen persönlichen Lieblingsübungen zusammenstellen. Sportliche Aktivität fördert nicht nur die Funktion von Bändern und Muskeln, sie trägt auch dazu bei, dass der Knochenstoffwechsel besser funktioniert. Knochenaufbau und -abbau werden im Gleichgewicht gehalten.
Pilates
Pilates ist eine zwar sanfte, doch überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und Geist und insgesamt ein sehr systematisches und in die Tiefe gehendes Körpertraining. Beim Pilates werden einzelne Muskeln oder Muskelpartien gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Die Atmung – eine sehr wichtige Sache bei diesem Training – wird dabei mit den Bewegungen koordiniert. Hauptfokus ist die Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Durch die Aktivierung des Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte – sozusagen als positiver Nebeneffekt – schlanker. Mit Pilates bringen Sie Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Funktionstraining
Im Unterschied zum Rehasport, bei dem Sport und Bewegung im Fokus stehen, richtet sich das Funktionstraining gezielt auf bestimmte Körperregionen. Dabei enthält das Funktionstraining Übungen in Form von Krankengymnastik und Ergotherapie zur Behandlung der betroffenen Muskeln und Gelenke.
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