Milon-Gesundheitszirkel – eine runde Sache für Ihre Gesundheit
Drehen Sie sich manchmal gesundheitlich im Kreis?
Trainieren Sie doch lieber in unserem gesundheitsorientierten milon-Trainingszirkel! Hier wird Kraft und Ausdauer zu einem effektiven Gesundheitstraining kombiniert. Ganz egal, ob Sie Einsteiger sind und in Ihrem Leben mehr Bewegung etablieren möchten, oder bereits Trainingserfahrung haben und sich steigern möchten. Dieses Gesundheitstraining ist für jedes Leistungsniveau optimal geeignet. Auch das Alter spielt dabei keine Rolle! Beginnen Sie mithilfe unseres Milon-Gesundheitszirkels ein aktiveres Leben! Entscheiden Sie sich jetzt für eine gesunde Zukunft.
Bei uns profitieren Sie von folgenden Faktoren:
Kompetente Betreuung
Ein wichtiger Baustein sicheren Trainings ist eine professionelle Betreuung. Unser fachkundiges Team unterstützt Sie auf Ihrem Weg in ein aktiveres Leben. Ihr persönlicher Trainingsplan berücksichtigt, durch die festgelegten Einstellungen, ganz unkompliziert körperliche Beeinträchtigungen und Rücken- und Gelenkleiden, ohne Sie zu überlasten.
Diese neue Art des Trainings erhöht exzentrisches Training
Exzentrisches Training hat nichts mit Exzentrik zu tun. Exzentrisch heißt im Trainingskonzept: Der Muskel dehnt sich. Im Gegenzug heißt konzentrisch: Der Muskel zieht sich zusammen. In der Phase der exzentrischen Bewegung, in der sich der Muskel ausdehnt, ist der Widerstand gegenüber der konzentrischen Phase, in der sich der Muskel zusammenzieht, überhöht. Ihre Muskulatur wird dadurch maximal ausgelastet.
Erfolg in kurzer Zeit
Ihr Training ist mit 2 mal 35 Minuten pro Woche nicht nur zeitsparend, sondern auch besonders effektiv. Dank anpassbarer Widerstände werden Sie stets gefordert, ohne sich zu überfordern. Dadurch können Sie nicht nur unbedenklich trainieren, sondern erhalten auch schnelle Ergebnisse.
Isokinetische (geschwindigkeitskonstante) Messung und Training
Die elektronische Gerätesteuerung sorgt nach einer Analyse der Maximalkraft für eine konstante Geschwindigkeit der Trainingsbewegung. Sie setzen dabei die für Sie maximal mögliche Kraft ein, ohne jedoch dadurch die definierte Geschwindigkeit verändern zu können.
Adaptives (sich an Belastung anpassendes) Training
Eine permanente Analyse der Bewegungsausführung ist Grundlage für die Bestimmung der aktuellen Leistungsreserven und damit der Belastung während der Trainingseinheit. Ausgehend von der ermittelten Maximalkraft wird der Widerstand kontinuierlich an Ihre Kraftreserven angepasst.
Wie effektiv ist das Milon-Training?
Das zeichnet die Milon-Geräte aus: Im Milon-Zirkel erzielen Sie mit geringem Zeitaufwand ein optimales Trainingsergebnis.
Sie trainieren in einem Durchgang alle Hauptmuskelgruppen und Ihr Herz-Kreislauf-System, steigern gleichzeitig Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und kommen so Ihrem Ziel mit großen Schritten näher.
Wie oft sollte man den Milon-Zirkel machen?
Das Wichtigste beim Training ist Konstanz. Sie sollten aber auch nicht zu wenig trainieren, ansonsten stagniert es oder Sie haben gar keine Trainingseffekte. Aus diesen Gründen empfiehlt Milon eine minimale Trainingshäufigkeit von zweimal in zehn Tagen und eine optimale Trainingshäufigkeit von zweimal in sieben Tagen.
Machen Sie den ersten Schritt in die richtige Richtung und vereinbaren Sie jetzt Ihr kostenloses und unverbindliches Probetraining.
